20161128万家灯火栏目：佟彤讲体虚导致衰老的原因

7，疾病影响

或者做过手术，或者有过外伤，损伤了人体的正气。

预防

1，积极锻炼及适度的劳动。但不可锻炼过度，要有规律的锻炼，以保障气血运行通畅。

2，饮食要有规律。少食冷饮。食物富于营养，少食油炸食物。吃当季的蔬果。

3，多晒太阳少吹空调。注意防寒保温。

4，充足的睡眠。不熬夜。

5，保持心情愉快。不要劳神过度。学会调好自己的情绪。心态好想得开，是百岁老人的长寿经验。