42式太极拳 42式太极拳动作名称及动作口令

第二十八式、金鸡独立(二)

⑴弓步挑掌;⑵独立挑掌;⑶独立挑掌。

第二十九式、退步穿掌

弓步穿掌。

第四段

第三十式、虚步压掌

⑴扣脚转身;⑵虚步按掌。

第三十一式、独立托掌

提膝托掌

第三十二式、马步靠

⑴落脚摆掌;⑵提膝托掌;⑶马步靠臂。

第三十三式、转身大捋

⑴摆脚旋掌;⑵上步托掌;⑶转身平捋;⑷弓步滚肘。

第三十四式、歇步擒打

⑴拧臂穿拳;⑵转体挑掌;⑶歇步打拳。

第三十五式、穿掌下势

⑴收脚摆掌;⑵上步摆掌;⑶仆步穿掌。

第三十六式、上步七星

⑴弓步挑掌;⑵虚步架拳。

第三十七式、退步胯虎

⑴转体摆掌;⑵独立挑掌;⑶转体落手。

第三十八式、转身摆莲

⑴落脚摆掌;⑵转体穿掌;⑶转体翻掌;⑷摆起拍脚。

第三十九式、弯弓射虎

⑴提膝摆掌;⑵落步落掌;⑶转身握拳;⑷弓步打拳。

第四十式、左揽雀尾

⑴转体落手;⑵收脚抱球;⑶上步分掌;⑷弓步掤臂。

⑸转体伸掌;⑹后坐下捋;⑺弓步前挤;⑻翻掌前伸。

⑼后坐收掌;⑽弓步推按。

第四十一式、十字手

⑴转体扣脚;⑵转体分掌;⑶转体抱掌;⑷收脚开立。

第四十二式、收势

⑴翻掌分手;⑵两掌下按;⑶收脚并立。

结语：综上所述，以上就是42式太极拳的全部动作讲解，您是否都掌握了呢?坚持练习太极拳对你的身体非常好，可以促进身体循环，提高身体新陈代谢，能缓解精神压力，对疾病预防效果非常好。