太极拳拳谱 太极拳推手十六目与三十六病

(13)欺压(欺是洪人，压是以我手强压住人之手)

(14)挂(挂，是以手掌挂人，恐人击我)

(15)离(离，是去人之身，恐人击我)

(16)闪赚(闪赚者，是诓愚人而打之)

(17)拨(拨，是以我手硬拨人)

(18)推(推，是以手推过一旁)

(19)艰涩(艰涩，是手不熟成)

(20)生硬(生硬者，仗气打人，带生以求胜)

(21)排(排，是排过一边)

(22)挡(挡，是不能引，以手硬挡)

(23)挺(挺者，硬也)

(24)霸(霸者，以力后霸也，如霸者以力服人)

(25)腾(腾，如以右手接入，而复以左手架住人之手，腾开右手，以击敌人)

(26)拿(拿，如背人之节以拿人)

(27)直(直，是太直率，无绵缠曲折之意)

(28)实(实，是质朴太老实，则被人欺)

(29)勾(勾，是以脚勾取)

(30)挑(挑者，从下往上挑之)

(31)朋(朋，以硬气架起人之手，非以中气接人之手)

(32)抵(抵，是硬以力气抵抗人)

(33)滚(滚，恐已被伤，滚过一旁，又如圆物滚走)

(34)跟头棍子(跟头棍是我捺小头，彼以大头打我)

(35)偷打(偷打者，不明以打人，于人不防处偷打之)

(36)心摊(心摊者，艺不能打人，心如贪物探取，打人必定失败)

以上三十六病，或有全犯之者，或有犯其四、五，或有犯其一、二者，有犯干处皆非成手。手到成时，无论何病，一切不犯，益以太和元气，本无乖戾故也。

然则葛手将如之何?亦曰："人以手来，我以手引之使进，令其不得势击，是之谓走;走者，引之别名。何以既名引，又名走?引者，诱之使进;走者，人来我去，不与顶势，是之谓走。

然走之中，自带引进之劲(功纯者引之使进，不敢不进，进则我顺人背而擒纵在我)，此是拳中妙诀，非功久不能。

打手歌

掤捋挤按须认真。上下相随人难进。

任他巨力来打吾。牵动四两拨千斤。

引进落空合即出。沾连粘随不丢顶。

结语：综上所述，相信大家对太极推手已经有了一定的了解，拳谱中有详细的讲解。练太极推手能提高我们的思想境界，同时还有修身养性的作用。太极推手对我们具有教育意义，练太极推手领悟为人处事之道。