四十八式太极拳 一运动能轻松搞定高血压

25、左蹬脚

26、掩手撩拳

27、海底针

28、闪通臂 

29、右左分脚

30、搂膝拗步 

31、上步擒打

32、如封似闭

33、左云手

34、右撇身捶

35、左右穿梭

36、退步穿掌

37、虚步压掌

38、独立托掌

39、马步靠

40、转身大捋

41、撩掌下势

42、上步七星

43、独立跨虎

44、转身摆莲

45、弯弓射虎 

46、右搬拦捶

47、右棚捋挤按

48、十字手

收势

结语：综上所述，高血压已经成了我国的慢性杀手，人们为什么会患上高血压。就是因为生活的不规律，神经长期处于压抑状态等原因引起的。所以，为了自己为了家人，我们要让自己健康起来，让我们的家充满欢笑。