加湿器用不对=“养细菌”！冬季加湿牢记这几点，呼吸道才安全

4.错误添加：化学物质伤呼吸道

有些人为了让室内有香味，会在加湿器中添加香水、精油、消毒剂等物质，这些化学物质经雾化后被吸入呼吸道，会刺激黏膜，引发过敏反应或呼吸道损伤。部分消毒剂还可能与加湿器材质发生反应，产生有害物质，对健康造成双重危害。

三、加湿器正确使用指南：6步远离健康风险

首先，控制湿度范围，使用带湿度计的加湿器，将室内湿度维持在30%-50%，避免过高或过低；其次，选用纯净水或凉白开，避免直接使用自来水，减少杂质和微生物；第三，定期清洁消毒，每天更换水箱内的水，每周用专用清洁剂或白醋清洗水箱、水槽，晾干后再使用；第四，避免长时间连续使用，可间断运行，同时保持室内通风，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右；第五，加湿器放置在离地面1-2米的高度，远离家具和电器，避免雾气直接对着人吹；第六，不添加任何化学物质，保持加湿器的“纯净”使用。

四、除了加湿器，这些方法也能调节室内湿度

若没有加湿器，可通过自然方式调节湿度。在室内放置一盆清水，或在暖气片上搭湿毛巾、放湿水盆，利用水分蒸发增加空气湿度；定期用湿拖把拖地，既能清洁地面，又能补充湿度；在室内养一些水生植物，如绿萝、富贵竹等，植物蒸腾作用也能增加空气湿度，但要注意及时浇水和清洁叶片。

冬季室内加湿是为了营造舒适健康的环境，但前提是掌握正确方法。牢记适宜湿度范围，规避加湿器使用误区，结合多种加湿方式，才能让冬季室内既温润又安全，远离“加湿伤肺”的风险，守护全家呼吸道健康。