加湿器用不对=“养细菌”！冬季加湿牢记这几点，呼吸道才安全
冬季气温降低，北方供暖、南方空调取暖成为常态，随之而来的是室内空气干燥问题。很多人会用加湿器改善环境，但却忽略了“湿度并非越高越好”，且加湿器使用不当可能暗藏健康风险。了解冬季室内适宜湿度范围，掌握加湿器正确使用方法，才能在温润环境中守护呼吸道健康，避免“加湿变伤肺”。
一、为什么冬季要关注室内湿度？
冬季室内湿度过低会对人体造成多重影响。首先，干燥空气会使呼吸道黏膜水分流失，导致黏膜屏障功能下降，更容易受到细菌、病毒侵袭，引发咳嗽、咽痛、鼻炎等呼吸道问题；其次，皮肤水分蒸发加快，会出现干燥、瘙痒、脱屑等情况，尤其对婴幼儿和老年人影响更明显；此外，干燥环境还会导致室内粉尘、过敏原漂浮增多，加重过敏体质人群的不适，同时也会使家具、地板因失水出现开裂变形。而适宜的湿度(30%-50%)能维持呼吸道黏膜湿润，减少皮肤水分流失，让室内环境更舒适健康。
二、警惕！加湿器使用不当的4大健康风险
1.湿度超标：诱发呼吸道感染
若加湿器长时间运行导致室内湿度超过60%，会使空气变得潮湿，为细菌、霉菌滋生创造有利条件。这些微生物随雾气扩散到空气中，被吸入后可能引发支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病，尤其免疫力较低的儿童、老人和孕妇更容易中招。此外，过高湿度还可能导致墙面、家具发霉，进一步加重室内空气污染。
2.水质不洁：释放有害杂质
部分人直接将自来水加入加湿器，自来水含有的钙、镁离子会随雾气形成“白粉”，附着在室内物品表面，吸入后可能刺激呼吸道；若自来水未经消毒，其中的细菌、病毒也会随雾气扩散。使用脏水或长时间未更换的水，加湿器内部会滋生大量微生物，成为“细菌培养皿”，释放的雾气携带病菌，极易引发呼吸道疾病。
3.清洁不当：霉菌污染隐患
加湿器使用后若不及时清洁，水箱、水槽内会残留水分，容易滋生霉菌和细菌。下次使用时，这些污染物会随雾气进入空气，被人体吸入后可能导致过敏性肺炎，出现咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状。尤其是超声波加湿器，雾化过程中更容易将污染物扩散到空气中，清洁不及时风险更高。
