睡觉时这物选对了 睡眠好 身体健康

同时，睡觉的时候，枕的枕头过高，还会造成颈部、胸部受到影响，使得这些部位的气管通气受阻，造成咽干、咽痛。

除了枕头的高度会影响到健康，我们枕的枕头内充物也会影响到身体。根据自己的身体状况，选择适合自己的内充物对调节身体有非常好的效果，例如，在枕头中放这些东西，对身体会更好。

枕头里有这些对身体好

茶叶枕头

喝过的茶水，不要把茶叶渣丢弃，将其晒干后装进枕头里，做成茶叶枕头，枕着这样的枕头，对身体保健有非常好的效果。

茶叶枕头能起到提神醒脑的作用，对改善头晕、目眩症状也很有效，不同茶叶的功效不尽相同，例如，菊花茶的茶叶做成枕头具有清热明目的作用;决明子的茶叶做成枕头具有降血压、调节血脂的作用;薄荷的茶叶做成枕头则能改善头晕脑胀。