上厕所时双手不要碰触它

玩手机的危害

1、引起缺氧甚至晕厥

对于便便来说，蹲厕比坐厕效率更高，更通畅。但蹲厕比坐厕，更不适合搞“拉锯战”(分散注意力)，原因如下。

(1)蹲的时间过长，会使下肢神经受压，导致双腿发麻。

(2)久蹲后突然站起，可能会因脑供血不足出现视力模糊、头晕目眩等症状，万一没站稳踩进厕所坑里。

(3)卫生间通常比较湿热、呆时间长了很容易缺氧，甚至晕厥。所以，老人或患有心脑血管疾病的人群，好不要使用蹲厕，更不要边读书/看报/玩手机，边如厕。

2、诱发便秘

美国某大学的胃肠病学专家指出，便便的原动力在于肠道蠕动。当它由结肠进入直肠，积攒到一定数量，并压迫肠壁时，人就会产生便意，需要尽快排出。