牙膏挤多少才能把牙刷干净

此类牙膏不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。

防过敏牙膏

牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。牙本质敏感的人可选用这种牙膏。

去垢增白牙膏

这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。

但通常增白类牙膏中含有过氧化氢等化学物质，会刺激口腔黏膜，破坏牙龈状况，增白牙膏可选择一周用2-3次，与其他牙膏替换使用。

含盐牙膏

盐本身有杀菌消炎的作用，适合大多数人群。

牙齿大保健，牙刷牙膏怎么选?

想要拥有一口健康的牙齿，就要从认真刷牙做起!你是不是还在为不知道怎么选择刷牙工具而发愁呢?

怎么选牙刷?

市面上形形色色的牙刷令人眼花缭乱，那么，问题来了，究竟应该如何选牙刷?

一、看牙刷刷头大小

买牙刷时，首先看刷头大小，牙科学会建议，成人牙刷应是刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米;刷毛2--4排，每排5--12束。

刷头大小根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等，并没有统一标准。

刷头选择可以适当偏小，以保证它在口腔中灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。另外，牙刷刷头的形状对刷牙效果的影响不大。

二、看刷毛软

硬刷毛要选择软硬适中或稍软的，过硬的刷毛容易伤害牙齿和牙龈，但要注意的是，太软的毛不易将口腔清洁干净。

三、磨毛处理很重要

刷毛在切割后，如沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而伤害牙龈。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈起到保护。

另外，还可以选购一些清洁牙齿的辅助品。牙齿共有五面，外侧、内侧和底面刷起来容易些，但牙缝面就很难刷到，需借助一些辅助工具——牙缝刷或牙线。

并且要注意牙刷更换周期，以每天刷三次牙为标准，建议每三个月更换一次牙刷。每次刷牙后一定要清洗干净刷毛，以竖直方向放置晾干牙刷，可有效减少细菌繁殖。

选牙膏看成分现在的牙膏广告把产品夸得天花乱坠，给牙膏赋予了诸多奇功妙效。

但是，牙膏只是口腔清洁护理产品，单靠药用牙膏治不了牙病。若牙齿出现不适，还是要由专业牙医检查治疗。所以在选择膏时，不要“舍本逐末”，忽视了牙膏根本的清洁功效。

一、牙齿发黄要找“有机硅”

美白牙膏都含有少量腐蚀剂，有助于抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。如果想要更好的美白效果，可以选择含有“有机硅”成分的牙膏。

二、防龋要找“氟”

口腔中有许多细菌，当遇到食物(尤其是糖类)时，细菌能通过代谢活动将糖转换为酸性物质，侵蚀牙釉质，从而产生龋齿。

研究证明，“氟化物”能有效预防龋齿。因此想要防龋，选含有矿物氟的牙膏。