女人不穿它身体发生的惊人变化

穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来;

对腰椎的危害

人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。

实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。

穿高跟鞋脚不痛的小窍门

如何将伤害减到小

一、穿高跟鞋时步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方;

二、两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先着地;

三、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由活动;

四、自我按摩，晚上用热水泡脚10-15分钟。

穿4-6厘米的高跟鞋，穿4-6厘米的高跟鞋有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。

但常穿4-6厘米的高跟鞋，大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，可以在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。

穿6-8厘米的高跟鞋，走路时，你的身体重心会自然的上移，如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样会增加脖子的压力。