出门不戴它等于慢性自杀

二是活性炭口罩

这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳。

三是医用口罩

包括医用一次性口罩和N95口罩。普通一次性医用口罩一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2.5。

N95口罩的防霾效果更理想

但透气性差，容易造成呼吸困难，长时间戴会出现缺氧、胸闷等情况，呼吸功能较差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜长时间佩戴。

三步正确戴口罩

首先，摘戴口罩前，必须要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧;

其次，口罩要紧贴面部才能发挥过滤功能，因此，佩戴后要深呼吸几次，如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等，都应重新调整或更换;

后，戴口罩要每半小时摘下来换换气，每两天或戴够4小时就需要更换。

东西可以乱吃口罩不能乱戴