喝水杯子有讲究 选对杯子更健康

如何喝水才健康

1、现在大家都喜欢用热水壶烧水喝，其实自来水刚烧开好不要喝，因为自来水是经过氯化消毒的，而氯与水中残留的有机物在高温下会发生反应，产生氯仿等物质。而氯仿恰恰又是致癌化合物的一种，所以烧开的水不能直接喝，等温度下降后成为温开水再饮用。

2、现在很多人为了图方便省事，直接在外面买矿泉水或者是饮料喝。在这里，小编建议大家尽量少喝瓶装水，因为瓶装水所使用的聚酯瓶子往往含有可能导致人慢性中毒的物质，尤其是夏天在高温环境下，或者开盖后没有及时喝掉，都会让有害的物质乘虚而入，危害我们的健康，所以我们一定要少喝瓶装水。另外，千万不要将瓶装水放在车内，经过长时间的暴晒以后，水里面也会产生很多有害物质。

3、很多人有这样的习惯，就是渴了才喝水，不渴就不喝。其实，我们不渴的时候也要喝水。我们要保持不渴也喝水的习惯，随时喝水对身体健康有好处。好多的朋友等到自己口渴的时候才会想到要喝水，喝水其实真正的目的不是解渴，而是完成参与体内的新陈代谢，被人体吸收。所以不管想不想喝水都要补水，外出时用自己的杯子带上一瓶水，随时喝一口。

4、现在很多上班族早上过得比较匆忙，睡了懒觉，洗漱一下就匆忙去上班了。其实，早晨起床好喝一杯淡盐水，因为早晨的水是救命的水，喝杯淡盐水可以稀释血液浓度，预防脑血栓和心脑血管疾病，对身体的帮助会更大。所以晨起我们要喝杯淡盐水，入睡前也可以喝一杯蜜蜂水。

5、现在很多人都喜欢吃重盐重油的食物，吃完咸的以后就立刻喝水。其实盐吃的太多的话容易导致高血压，当我们吃咸了的时候，第一想到的就是多喝水，喝纯水就可以，不要喝含糖饮料喝酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。所以吃咸了就及时补纯水。

结语：杯子的种类其实还有很多，比如说紫砂材质的和木制的等等。小小的喝水杯子看似简单，其实里面也有大学问。看了今天的文章，相信各位应该知道如何选择哪种材质的杯子喝水了。选对喝水杯子，每天八杯水，这样的生活养生方式才很健康哦!