什么是碘 缺碘危害大这几类人可适量补充
甲状腺是一个重要的内分泌腺，需要足够的碘来合成甲状腺素。如果缺乏碘元素，就会导致甲状腺肿大。
2. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是指甲状腺合成的甲状腺素不足，导致身体代谢率降低。长期缺乏碘元素会导致甲状腺功能减退。
3. 智力发育不良
缺乏碘元素会对大脑发育产生负面影响，导致智力发育不良。孕妇缺乏碘元素也会影响胎儿的智力发育。
4. 免疫系统受损
缺乏碘元素会影响免疫系统的正常运作，导致身体容易受到感染和疾病的侵袭。
如何预防缺碘
1. 多吃含碘食物
多吃海产品、海藻等含碘食物，可以摄取足够的碘元素。
2. 补充碘元素
如果无法从食物中摄取足够的碘元素，可以通过口服碘剂等方式来补充。
3. 改善饮用水质
改善饮用水质，加入适量的碘元素，可以帮助人们从水中摄取足够的碘元素。
4. 增加土壤中的碘元素含量
通过加入碘化钾等物质，可以增加土壤中的碘元素含量，从而改善农作物和畜禽食品中的碘元素含量。
结语：碘是身体不可缺少的一种物质，上文给大家介绍了缺碘可能对健康造成的一些影响，也介绍了需要补充碘元素的一些人群，希望大家能够对照着自己的情况，判断是否需要补充碘元素。缺碘对健康有影响，碘元素含量过多也不好，希望大家在医生的指导下决定是否需要额外补充，以免因为错误的补碘方法对健康造成不良影响。
