每天一个鸡蛋 简单又方便 让你获得健康

就胆固醇来说，不少老年人害怕吃鸡蛋过多，会影响到胆固醇吸收，造成胆固醇升高，不要担心，鸡蛋中的胆固醇，含有卵磷脂，进入身体后，会促使胆固醇、脂肪变小，避免胆固醇堆积过多。

食用鸡蛋时，还能吸收叶黄素，其对保护眼睛非常好，能够极大的改善近视、夜盲症的发生。