气血充足身体好 吃这些补血比红枣效果强

怎么吃?

小编建议，食用甘蔗时不妨用榨汁机进行榨汁，在榨汁过程中，能够充分的吸收甘蔗营养。相比去皮咀嚼，吐掉残渣，能够减少对口腔的伤害。

桑葚

眼下桑葚成熟，会养生的人，是不会错过这个药食两用的食物。中医也会推荐大家通过食用桑葚滋补身体。