吃蔬菜只盯着菜心 菜叶吗 这物也应该多吃

相比菜心，菜叶确实口感不太好，但其中的营养丝毫不比菜心少，菜心上有的营养，在菜叶上都是存在的。

值得称赞的是，在菜叶中有较多的纤维素，这些物质对促进胃肠道蠕动非常好，另外，蔬菜在生长的时候需要接受阳光的照射进行光合作用，更多的会作用在菜叶上，而这些合成的营养要比菜心多很多。