只要水中一物 功效胜过保健品

山楂

山楂是一种口感酸甜的水果，用它泡水，能起到意想不到的养生效果。首先，山楂中丰富的糖类和维生素，有健胃消食的功效;同时它所含的黄酮类化合物，有降血压、降固醇、软化血管的作用，对预防各类心脑血管疾病大有帮助;再者，山楂泡水还能起到利尿通便的作用，对于能有效缓解便秘。