每天都吃核桃 一把桂圆 一把红枣 身体会怎么样

关于核桃

一直以来，吃核桃都是很多人较为喜欢的事情，通过吃核桃，能够改善身体。

核桃药食两用，吃了之后，能够保护心脏，其中的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇;家里的孩子正上学，让他们吃点核桃，有益大脑。

吃核桃，还能吸收维生素E，对避免自由基氧化很有效，起到较好的抗衰老作用。