一缺钙就喝骨头汤 功效到底如何

钙片

服用钙片补钙也是大家会做的事情。当然一定要认清哪种钙质。碳酸钙常见，其含钙量高，副作用较小，价位也便宜，是目前应用广泛的补钙产品。

相对来说，乳酸钙比碳酸比更容易溶解，但是其中的钙质较低。