吃猪肝能明目是真假的 动物内脏对身体有危害吗

所以，吃猪肝不是明目的唯一方法。

平时可以食用一些富含维生素B2的食物，如牛奶、绿色蔬菜、蘑菇等，可以改善眼睛易流泪问题;

富含牛磺酸的鱼、虾、牡蛎等，可以缓解视力低下。

维生素C也对眼睛有益，有助于维护晶状体健康。

除了食物之外，患有高血压、人体缺氧、血糖高等，会影响视网膜血管的供血、供氧，容易视力模糊。

那么吃猪肝有什么好处呢?

补血：因为猪肝中富含铁元素，可改善缺铁性贫血;

补充营养：猪肝中富含多种微量元素和多种矿物质，可作为营养补充剂。