8种食物味道不咸 但盐分也超标

4.调味酱，如番茄酱、沙拉酱、甜面酱。

5.膨化食品，如薯片、饼干、锅巴等。据有关数据显示，每百克饼干中，含盐分量达到每天所需盐分的30%左右。

6.经过加工的豆制品，如辣条、麻辣豆干等，同样含有盐分。选择豆制品，好选择含盐量低的豆腐、腐竹、素鸡等。

7.加工后的肉制品，如火腿肠、鸡爪、香肠等，吃着不咸，但无形中添加摄入了大量盐分。

8.甜点。有些甜点会采用盐打底，再加入大量的糖，因为糖的加入，所以尝起来并不感到咸。

日常生活中，为了减少心脑血管疾病的发生，以及控制血压，减少胃病，应当严格控制盐分摄入。