鸡精老抽等调味料 吃多了有什么坏处吗

其次，可能引起身体的亚健康。味精、鸡精中缺乏矿物质、维生素、蛋白质以及粗纤维。不宜大量长期食用。

再者，影响人体对锌元素、镁元素和钙的吸收。味精容易导致血液中锌元素向谷氨酸锌转变，促进锌元素从尿液中排出，对儿童大脑发育不利。所以儿童、哺乳期母亲要少吃。

此外，这些调味料吃多了，再食用其他不添加调味料的食物，便容易食欲不振，感觉没有味道。所以提倡清淡饮食是对人体有益的一种做法。