南杏仁可以止咳润肤 北杏仁有什么作用呢

南杏仁，又称为甜杏仁、南杏，专供与食用，而非药用。

在营养上，南杏仁中富含油酸和亚油酸，不仅具有补脑作用，还对高血脂、心血管疾病有着预防作用。

另外，杏仁中富含大量的脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，具有抗色斑、美白、润肤、补钙等作用。

在中医药用方面，杏仁可以止咳平喘、润肠道、通便。主要适合干咳、秋燥咳嗽、吸烟导致的咳嗽等。在《现代实用中药》中记载“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”

所以，经常便秘的白领人群经常食用杏仁，不失为一种通便美容方法。