火锅吃不对容易导致脱发和心梗

再者，一定要确保食材完全烫涮成熟之后再食用，食用之前要等温度降到口腔可以接受的程度再填入口中;

此外，食材的选择也十分重要，不少人信奉着无肉不欢的原则很不健康，合适地做法应该是荤素搭配，既做到口味丰富，又能确保摄入营养的全面均衡。

冬季涮火锅，只有掌握了正确的食用方式才能确保既吃得健康味美，又安全放心。

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