火锅吃不对容易导致脱发和心梗

脱发

吃火锅和脱发这两件看似毫无关联的事情，其实也存在着某种联系。头发的生长和人的日常饮食有很大的关联，如果频频涮火锅，大量摄入高油脂、辛辣等刺激性较强的食物，这会紊乱我们的内分泌，导致脱发的风险大大增加。因此，火锅虽然美味，但是大快朵颐的时候一定要适量。

心脑血管疾病

火锅的汤底、蘸料都是含有大量的油脂、胆固醇，过量摄入之后，体内的胆固醇、甘油三脂的含量会大大增加，血液会因此变得粘稠，它们还会附着在血管壁上，导致血管腔变窄，血压因此增高，增加各类心脑血管疾病出现的风险。

可见，涮火锅这种冬季享受，打开的方式不当同样会对身体造成健康隐患，那么，在涮火锅时都有哪些注意事项呢?

首先要适量，上述的很多隐患都是由于食用过量所导致的;