黑芝麻的功效 脱发多吃黑芝麻到底有没有用

黑芝麻怎么吃?

1.磨粉食用

炒熟的黑芝麻磨粉，一方面容易吸收，另一方面易消化。磨粉后可以直接食用， 也可以制作成黑芝麻糊。

2.做馅

如制作包子、点心，也可以煮粥食用。

3.作为配菜

如可以凉拌海带，煲汤等。