黑芝麻的功效 脱发多吃黑芝麻到底有没有用

3.补充脂溶性维生素

正因为耳芝麻中富含油脂，也让其中的脂溶性维生素更容易吸收，如维生素D、维生素E、维生素A等。

4.抗氧化

芝麻中含有的维生素E 对人体有抗氧化、抗色斑的作用，同时减少各类皮肤炎症。

5.壮骨作用

黑芝麻除了富含钙之外，还富含铁、镁等矿物质，起到壮骨、补钙、补血的作用。

6.润肤、润肠道

芝麻可以用于压榨食用油，其中油脂含量为46%左右。丰富的油脂不仅可以润肠道，还有润肤、护肤作用，改善皮肤干燥粗糙问题。