黑芝麻的功效 脱发多吃黑芝麻到底有没有用

从黑芝麻的营养角度来看，有以下作用：

1.补钙

在食物中，黑芝麻属于高钙产品，每100g黑芝麻含钙量可到800mg左右，具有很好的补钙作用。适合儿童、妇女、孕妇、老人等缺钙人群食用。

2.调节胆固醇

芝麻中富含脂肪和蛋白质，其中主要为不饱和脂肪酸，对心血管病人有益。