晚餐这些食物一定要少吃 再喜欢也要戒口

冷饮

空腹时摄入大量的冷饮，不仅胃容易难受，还容易诱发胃肠道发生痉挛，表现为腹痛、腹泻，尤其在早晨这种现象容易多发。

不过，网上说空腹不宜喝牛奶、吃香蕉、喝豆浆等，这些说法都不十分靠谱，我们的胃没有那么娇弱，即便因为喝牛奶而发生腹泻，也与空腹没有直接关系，可能由于乳糖不耐受引起。