粥和面条哪个更养胃 原来是它

关于养胃，它才是首选——健康的饮食习惯

胃粘膜的修复，需要足够的优质蛋白，长期喝粥、吃素，并不能养胃，反而容易营养失衡。而且，粥之所以养胃，在于它容易消化。胃病经常发作，不是偶然，往往与饮食不规律、暴饮暴食、饮酒等因素有关。所以我们给出以下建议：

1.细嚼慢咽，效果不必喝粥差。

2.适当补充高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋和牛奶等，在非胃病发作期间，有利于胃粘膜修复。

3.避免暴饮暴食、辛辣食物。胃病发作期间，可以少时多餐。

4.胃酸分泌过多或胃食管反流人群，避免吃太多流失，进食过后避免立即躺下。

5.少喝酒、吸烟，避免着凉。

后提醒大家，胃病不能仅靠养，而是七分治，三分养，有病还得及时就医。

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