花生是长寿果就去多吃吗

控制食欲

上面说，花生的热量较高，这样在食用后，你会有饱腹感，相应的就会减少了其它食物摄入，进而能控制好体重。

看到这些好处，你会暗自窃喜，吃花生真好，我要多吃点，别急，所谓饮食不是随意的，更不是任性的事情，好要根据自己的情况食用，因为有些人并不适合吃花生。

脾弱腹泻者

我们都知道花生油脂较多，当你吃了之后，这些油脂在消化时，会影响到肠道健康，特别是本身脾弱、腹泻的人，更是会加重腹泻。