花生是长寿果就去多吃吗

除此之外，在花生中还有：碳水化合物、维生素、矿物质、胆固醇、脂肪、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、膳食纤维、尼克酸等等，可以说，生活中你见到的营养物质，在花生中或多或少是存在的，这些物质，能更好的促进身体保健、调节。

看病时，医生有时会建议患者，可以多吃点花生，更多的时候，是从药用功效方面考量。《本草求真》记载：花生，味甘、性温、无毒，入脾脏、肺部，有润肺、和胃、治咳嗽、反胃、催乳。在中医看来，吃花生，具有滋润肺部、和胃、治疗咳嗽、反胃，对产妇来说，还能起到催奶的作用。

由此可见，花生营养功效都很强大，那么具体吃花生好处有哪些呢?