吃红薯真减肥吗 这种吃法最长肉

吃红薯，还得注意这几件事!

1.别空腹吃红薯，尤其是有胃溃疡、胃酸分泌过度人群要少吃，因为红薯会刺激胃酸大量分泌，引起不适。

2.避免吃太多，一般每日100-200克即可，吃多容易胀气。

后建议采用红薯煮粥食用，可以缓解胀气不适感。

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