一碗白粥引发的健康问题 值得让人深思

1、肠胃功能下降

有一个词叫用进废退，说的就是这个道理。我们的身体机能每天都处于工作之中，只要不超过一定的工作量，规律而适当的工作是有益于身体机能状态的保持。但是如果长期让它处于一种低工作量的状态之下，那么时间久了其功能也就会慢慢退化。肠胃功能也是这样，天天喝白粥固然可以减轻肠胃消化的压力，但是时间久了肠胃功能就会慢慢下降。

2、糖尿病患者要慎吃

白粥在长期煮的过程中，米粒中的淀粉更容易被人体所吸收，这些会引起糖尿病患者的血糖波动，带来疾病的隐患，所以糖尿病患者要慎吃。平常还是要多吃一点粗粮粥，并且控制每日的食量。

3、学会等一会再吃

很多人在粥刚盛出来的时候会立马就吃，这些热乎乎的粥吃下去固然会让你感到浑身温暖，但是温度太高会损伤你的食道和肠胃黏膜，破坏身体的防御系统，后会引发各类肠胃道疾病，所以，还是要把温度控制在适中为好，养成等一会再吃的习惯。