秋天这物要多吃 全身上下都是宝

降血压

吃红薯，能吸收钾离子，对中和钠离子非常好，避免了钠离子升高，起到中和的作用，能避免血压升高，起到降血压作用。

帮助减肥

吃红薯，能避免肥胖。现代人吃的精，运动少，容易引起肥胖，造成富贵病。

红薯是低热食物，吃进身体，有饱腹感，肥胖的人，吃了它，能帮助减肥。

吃红薯对身体好，并不意味随意吃，在吃红薯时，需要注意一些事情。