五块钱买它煮一锅 比吃燕窝好 医生都抢着吃

健脾

银耳作为滋补品，特点是滋润身体，而不会感觉烦腻，同时，食用它，还能开胃健脾，阴虚火旺的人，不妨多吃一点，调节身体。

提高免疫力

食用银耳，还能吸收硒元素，能提高抗病能力，预防肿瘤。同时，还能避免钙流失，对缺钙、骨质疏松有帮助。