三伏天 吃把它能赶走湿气 安全又健康

打开火，锅烧热加入薏米，开始翻炒，火候不宜过大，用铲子翻动，直到薏米的表面出现了黄色。

炒好的薏米，放凉后，装在密封容器中，喝开水的时候，抓一把，用开水浸泡，这时，会形成薏米花，水也会有香味。这样的食用方式，特别适合三伏天。

这就是在三伏天，吃薏米保健身体，薏米的营养，食用好处，希望大家多注意，科学食用，才能保护好身体。

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