高血糖早餐 吃这些会让血糖飙升

降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。

高血糖饮食原则

1.多喝水。

2.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

3.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

4.不能吃蜂蜜、白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食。