牛奶与豆浆 女人喝它们竟有这些好处

长痘痘往往是由于皮肤水油失衡引起的。很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好地调节肤质。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，保证皮肤光滑润泽。

女人喝豆浆的好处

喝豆浆的女人不易变老

豆浆中含有异黄酮，对于更年期女性来说，多喝豆浆可以弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、情绪烦躁等。

喝豆浆的女人不容易便秘

由于生理特征的影响，女人比男人更容易出现便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道蠕动，带出肠道里的废物和毒素。

喝豆浆的女人脑子更灵活

豆浆当中含有维生素E和硒等营养元素，有抗氧化的作用，对人体细胞有好处，尤其是对人的脑细胞作用比较大。