牛奶与豆浆 女人喝它们竟有这些好处

常喝牛奶的女人皮肤滑嫩不易长斑

牛奶中富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。常喝牛奶的女人黑头、色斑自然会减少。

常喝牛奶的女人头发有光泽

牛奶当中富含维生素B2，可以促进人体新陈代谢。经常喝牛奶的一般会发现自己的头发会变好，比较有光泽。

常喝牛奶的女人不易长痘