祛湿的食物有哪些 常吃这些可祛湿 2024-12-06 20:46:15饮食 7、牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。8、胡萝卜 6/10页
