祛湿的食物有哪些 常吃这些可祛湿

6、山药

我们都知道，山药是补身体的良品，山药不仅可以补身体，还能够整顿人体的消化系统，减少皮下脂肪的沉积，可以起到减肥的作用，并且还能够增加人体的免疫力。山药生吃排毒效果好，但是有人会对山药过敏，这个一定要注意。