饮食禁忌 这7种癌症竟是你“喂”出来的

吃菜少吃肉多易患肠癌

蔬菜是含有纤维素的食物，因为纤维素的存在才能维持肠道的正常的蠕动，防止产生便秘。如果很少吃蔬菜，就会导致身体纤维素的缺乏。

纤维素还有排毒的作用，因为我们的大便当中的毒素太多了，如果不能够及时排出的话，对肠道伤害非常大。这样时间长了，肠道的功能就会减弱，肠道细胞就会被各种毒素破坏，发生变异产生癌症。

预防措施：饮食要均衡，要吃肉也要吃蔬菜，肉食和蔬菜的比例好是1:4.就是一口肉4口菜，养成这样的饮食习惯，多吃蔬菜。

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