健康饮食 2种食物搭配着吃不易生病

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、抑癌抗瘤

红豆的功效可抑癌抗瘤，它可延缓和抑制癌细胞生长、扩散。长期食用可使癌细胞退化、萎缩。

现代人们的精神压力较大，工作繁忙，运动量少，加上饮食不节制，脾虚湿盛，那么想要保养身体、健脾胃又祛湿，自然是非薏米红豆粥莫属，它们能够不断给人体提供有效的养分，让人体吸收，又不会给脾胃造成负担，是养生的绝佳食品。