吃什么养生 常吃这九大养生佳品防癌还长寿

2、喝含酒精的饮料一定要适量

大家都知道喝酒多有损健康，而且口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多的同时又抽烟的患癌症的危险性更大。

3、避免过多胆固醇的摄入

防癌还需低脂肪饮食，这样可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。

4、食用含有足够淀粉和纤维素的食物

防癌还应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。并且以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。

结语：生活当中有很多食物有养生的作用，这些食物不仅可以抗癌还有助于长寿，那么吃什么食物有助于长寿呢?吃什么可以预防癌症呢?相信大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!