经常喝粥的人要注意了 三高病人喝粥要“粗”

喝粥是传统的养生方法之一，同时粥也是容易制作的食物之一，五谷杂粮加上水，煮开、煮熟、煮烂，那便是一碗美味又饱腹的食物。

相传粥的出现源自于一位医生，有一个人生病了，但是从来不吃药，医生便让他喝粟米粥，没想到10天后，病情好转了，一个月之后身体痊愈了。

粟米便是今天所说的小米，早粥也是采用粳米、粟米煮成。古人说粥是“气味淡薄，阳中带阴，所以清淡舒畅，能利小便”。

不过，粥作为食物，对病人也是有歧视的，不同体质所适合吃的粥也不一样，万一吃错了，身体问题就来了。

1.三高病人喝点粗、杂粮粥