它是全球十大健康食物 还能降三高 预防心脏病

另外，β—葡聚糖的粘连性较高，能够抑制胃部的排空，这样能延缓小肠对葡萄糖的吸收，较好的延缓了饭后血糖升高的速度，也能抑制血糖。

吃燕麦降血脂

血脂高也是人们需要亟需解决的问题，血脂偏高会造成血栓，影响到血液的正常流动，食用燕麦吸收β—葡聚糖，对降低、破坏身体中的坏胆固醇非常好，有效的促进血液流动，避免血脂偏高。