考前失眠 高考前失眠吃它一夜安稳睡到天亮
莲藕具有清热作用的食物，具有调节失眠症状的作用，高考前遇到失眠的症状的时候，不妨吃一些莲藕，有助于缓解。
酸枣仁
中医认为,酸枣仁入心经、肝经,性平味甘,具有敛汗、安神、养心的作用,能用于治疗心肝阴血不足引起的失眠症,可以缓解失眠者盗汗、心悸、烦躁的症状。方法:取适量酸枣仁,捣碎,放锅里加水煎煮,睡前服用。
燕麦
燕麦有安抚神经的作用，高考之前遇到失眠的情况可以吃一些燕麦，这对于缓解失眠有一定的作用哦!
莴笋
莲藕具有清热作用的食物，具有调节失眠症状的作用，高考前遇到失眠的症状的时候，不妨吃一些莲藕，有助于缓解。
酸枣仁
中医认为,酸枣仁入心经、肝经,性平味甘,具有敛汗、安神、养心的作用,能用于治疗心肝阴血不足引起的失眠症,可以缓解失眠者盗汗、心悸、烦躁的症状。方法:取适量酸枣仁,捣碎,放锅里加水煎煮,睡前服用。
燕麦
燕麦有安抚神经的作用，高考之前遇到失眠的情况可以吃一些燕麦，这对于缓解失眠有一定的作用哦!
莴笋
