吃什么可以提高免疫力

2.三七粉

三七粉是一种常见的中药材，常用三七煲汤喝或者温水调和饮用，坚持一段时间，身体的免疫力能有效增强。这主要得益于三七粉中所含的三七多糖成分，这种物质可有效增强吞噬细胞的“活力”，从而使得免疫力得到提升。

3.鲍鱼

很多人认为，鲍鱼太贵了，吃起来太奢侈了，但食物贵一定有它贵的道理。在鲍鱼中含有丰富的活性多糖，另外还蕴含了多种人体生长所需的养料，对于提高免疫力发挥极好的调节作用。