怎样喝牛奶好 这样喝牛奶营养效果翻倍

和不与牛奶搭配的食物一起食用，可能破坏牛奶中的营养物质，是我们无法得到吸收，比如近听一些专家说牛奶不能喝巧克力一起吃，这样破坏牛奶中的钙元素，不利于我们吸收，再比如，牛奶不能与菠菜一起食用等等的。具体很多，我这里只能了解到这么多，关于这点大家可以自己去搜索了解的。